1、禁食
禁食可以起到净化毒物的作用，并为身体提供休息一段时间的机会。也就是说，在禁食的情况下，身体可以更好地重新排列其功能，恢复和更新。此外，身体也将在精神和情感上休息。
2、喝柠檬汁温水
早上喝柠檬汁温水上可以帮助身体排毒。这是因为与柠檬混合的水可以为身体提供水分，同时平衡身体的酸度和平稳的消化。
3、经常食用水
根据需要定期饮水有助于排除体内毒素，清洁体内消化系统。此外，有利于清除附在肠道上的剩余食物，使其不会在胃中积聚并引起其他不良反应。
4、食用椰子汁
椰子水，可以自然地清除体内毒素。椰子水可以治疗由体内毒素引起的消化问题或积累的食物残渣。
5、锻炼
解毒身体的另一种方法是让自己出汗。因为，根据一项研究，身体出汗含有有害化合物，如砷，镉，铅和汞。
因此，运动可以是您排毒身体的选择。因为良好的运动会出汗并使身体更加清爽。
6、食用蔬菜和水果
众所周知，蔬菜和水果含有许多可以帮助身体机能的成分。因此，通过每天食用蔬菜和水果，可以清除体内毒素。
7、果汁饮食是最常见的排毒形式。吸收果汁也可以帮助您获得足够的营养。用果汁节食时，你会得到一些重要的营养素，如蛋白质。你应该限制果汁的使用不超过三天。
