1、多吃水果：水果中含有多种维生素，对我们的身体健康大有益处。在有饥饿感的时候，我们可以吃点水果，记住不要吃零食哦。
2、饮食规律：既然已经是过着很忙的生活了，那我们就应该善待自己的胃。有规律的饮食，可以让我们的身心健康起来，远离肥胖。千万不要相信所谓的不吃早餐或晚餐能减肥的理论。
3、充足的睡眠：在得到充足的睡眠后，我们的身体才会处于舒适的状态，也能很好的抵抗外界的诱惑。更加不会因为压力过大，导致的过劳肥的症状。
4、不吃油炸食物：一般油炸的食物都是很美味的，但是同时也是满满的高热量的。我们应该不吃油炸食物，远离高能量变肥胖的存在。
5、改善心态：不论何时何地，一个好的心态，都可以让我们的生活发生很大的变化。特别是对于过劳肥的症状，能够有效的缓解。
6、勤加运动：虽然每天工作回家，已经是累瘫的状态，但是也不要忘了抽出时间运动哦。只有适当的运动，才能够让我们的身形纤细苗条。
