正确食用蜂蜜，蜂蜜有哪些作用和功效

1、改善睡眠蜂蜜对于睡眠是很有好处的，因为它是一种能作用于全身的镇静剂，如果你有失眠的困扰，不妨试试蜂蜜水吧。

3、调节血压其实蜂蜜对于血压的控制和调节也是能起到一定的作用的，无论是低血压棵褶佐峨还是高血压，都可以食用蜂蜜进行调节。

5、润肺蜂蜜还有润肺的功效。和雪梨一起搭配，制成蜂蜜雪梨，是一种非常养生的饮品。