心情不好怎么缓解有5招可以学下

1、出去散心背上书包出去散散心，可以报个团，让自己充实起来。

3、重新找一个爱人忘记一个人，最好的方法就是再找一个人，替代掉自己心中的他。

5、玩电子游戏玩游戏不好，但是心情不好玩游戏却可以缓解，也能忘记一些事。