1、热爱工作。工作感到疲惫通常是你对这个工作不感兴趣，尽管你每天按部就班地听从领导的安排与指挥，但实际上你早就感到了厌烦，你能不顾一切哪纳紧萄地工作只是因为你被金钱牵着鼻子走，也就是说仅仅是为了生存。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣。 好的方法是重新点燃你对这个工作的热情或者换一个你真正喜欢的工作。
3、有规律的身体锻炼。物质是精神的基础，没有健康的身体更不用谈精神生活。缺乏锻炼，使得现代很多年轻人都处于亚健康状态，这也是白天不精神，身心疲惫的主要原因。所以从今天开始吧，每天小跑一段，尽量少乘电梯，坚持每天一百个俯卧撑，坚持几个月就会突显效果。身体的投资将回报你一辈子的财富。
6、使身心放松。长时间的劳作难免会产生精神压力，偶尔的放松会使我们身心愉悦、充满活力。平时抽出一些时间陪家人外出旅游、到超市购物、登山等，或者和朋友来一次说走就走的长途跋涉。紧张的都市生活让我们拼了命地为生计而奔波，却很少去真正感受周围的美好事物。
