美味营养的三明治早餐

 时间:2024-10-12 08:54:14

1、去超市吗买一带吐司切片面包,然后西红柿,鸡蛋,火腿生菜,腊肉和丘比沙拉酱还有一盒牛奶

2、把生菜,西红柿,洗干净

3、锅中放少量油,用油在里面滑一下,确保都有油,打一个鸡蛋刚进去,我刚好有一个煎蛋锅,可以煎出来是个圆的鸡蛋,一面煎完,把鸡蛋翻个煎

美味营养的三明治早餐

5、把洗干净的生菜撕成一片一片的,把西红柿也切成薄片,火腿切片

6、把吐司面包拿出来一般是两片组合,把面包最底下那片,涂上泰拾侏芡沙拉酱,然后放入生菜鸡蛋,因为我比较喜欢吃沙拉酱我把另一片也涂上了沙拉酱,

美味营养的三明治早餐

8、把奶锅洗干净,倒入一盒牛奶,煮熟装碗,喝牛奶有助于身体芫彀锼椅健康,棒棒的三明治早餐就做好了,三明治可以做多层的看你个人的食量咯。

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