心情不顺畅怎么办，如何排解

1、欣赏音乐 舒缓的音乐总是可以给自己带来身心的放松，在心情不是那么向上的时候不妨欣赏的曲子，钢琴曲或者是轻音乐都是不错的选择。但是并不是每一个人都适合以静制燥，你也可以选择一些劲爆的歌曲，让自己的小宇宙释放一下。

3、自我疏通 生活中来自四方八面的会有很多的压力或是烦心事，我们不可避免的会受到影响。我们要明白无论我们心情好与坏，生活依然在继续，那么为何不开心的过完这一天天的时光呢？或许斤斤计较并不适合这种生活，“没心没肺”才应该是我们生活的态度。

5、好好睡一觉 生命在于休养生息，以此循环。当我们遇到令人感到压抑的事情，可以选择暂时放下手中繁忙的事情，让自己归于一个放松的状态，舒服的泡个澡，早早地躺在床上，好好地休息休息，让自己的身体还是大脑都能得到完全的放松，相信这也不失为一个好的排解方法。