踏步机可以瘦腿吗

1、可以在紧实腿部肌肉的同时，促进腿部的血液循环，燃烧脂肪，塑造腿型，起到瘦腿的效果

3、使得身体各个关节部位特别是腿部肌肉能更快地适应运动，这样能更快的起到燃烧脂肪的效果

5、在踏步机运动中，想要有更好的瘦腿效果，可以进行单腿蹬踏板的运动，可以帮助多燃烧20%的热量

7、锻炼后不注意腿部的放松，容易使得腿部肌肉处于紧绷状态过长，增强腿部肌肉感