时间:2024-10-12 13:16:14
1、首先,失眠很可能是由于神经衰弱引起的,这时,可以先去看一下医生,听从医生的意见。
3、躺下之后可以试着几种精神,努力克制自己不胡思乱想。这里,推荐一个中国气功的法门:意守丹田!其他的什么都不要想。