1、第一步，在脑前方冥想六个级数，左边三个:1、2m、3m右边三个:4、5、6m。
2、第二步，要聚焦放大1、4、5，让它们在脑前方变成最显而易见的，同时缩小2m、3m、6m。以C调为例，让六个级数与C调级数一一对应C、Dm、Em放在左边F、G、Am放在右边。
3、这样在一段时间训练后，你会记住和弦名称和此调各个级数的和弦，并且因为固定手型位置，可以不用记级数就能快速定位。在弹奏时相当于用手在抓取各个级数。当你每一个都练完后，可以不看级数系统，而是在脑前方冥想和弦级数，然后弹奏。方法掌握了以后，我们就可以按照同样的方法去训练十二个调的记忆。
