1、首先，要先从心理上认识这样做的危害，很多人错误的认识偶尔看一下没有什么的，可是又有多少人真能做到看了之后还是偶尔呢，所以要从内心杜绝这样行为的发生；
2、其次，如果自己实在忍不住的时候，就跑去外面做运动，到外面空旷的地方跑两圈，让自己累一点；
3、接着，我们应该多培养一些兴趣爱好，只有当人寂寞没有事情做的时候，才会想到那些乱七八糟的东西；
4、然后，我们要多出去走走，和自己的亲朋好友走走，谈谈心，不要总是一个人闷到心里，待在屋里不出去；
5、再次，如果我们没有其他爱好，只喜欢打游戏，那么为了防止自己忍不住想看，最好去找几个朋友一起玩游戏，或者到网吧，再不然搬到客厅玩游戏；
6、最后，我们可以在自己的电脑桌面前放一些自己平时比较敬畏或者害怕的人的图片，当自己想的时候，看到就不敢或者没有兴趣了；
