1、导入视频
打开PR软件后点击左上方的文件选项，点击导入选项后选择mov格式的视频。
2、点击文件
将视频拖动到轨道中，调整、编辑视频后点击左上角的文件选项。
3、选择格式
点击导出中的媒体选项，将导出的格式设置为H.264（H.264就是俗称的MP4格式）。
4、导出视频
设置好其他参数后点击导出，等待进度条读完即可。
1、导入视频
打开剪映软件后点击左上区域的导入选项，在文件中选择mov格式的视频。
2、拖动视频
拖动mov格式的视频到轨道中，调整、编辑视频后点击右上角的导出选项。
3、设置格式
将编码方式设置为H.264，格式设置为mp4，设置完成后点击导出即可。
1、点击文件
进入AE软件后导入并编辑mov格式的视频，完成后点击文件选项。
2、点击渲染队列
点击导出中的添加到渲染队列，在下方的编辑区找到渲染队列。
3、选择QuickTime
点开输出模块后的自定义选项，点击格式后选择QuickTime这一项。
4、选择格式
点击视频输出中的格式选项，将视频编解码器设置为H.264格式。
5、点击渲染
设置其他参数后点击确定，点击渲染队列右上角的渲染就能导出视频了。
