害怕高考怎么办

1、第一:情绪发泄法。找个时间，去到一个让自己比较放松的地方，将这种紧张、害怕的情绪宣泄出来。

3、第三：劳逸结合法。注意劳逸结合，适当的放松，让自己身体和大脑得到休息。

5、第五：运动法。运动能有效缓解紧张、害怕的情绪，因此应该多散步或者跑步、游泳等运动。