香煎三文鱼&葱烤三文鱼

1.香煎三文鱼：三文放舯荚脔鱼两面抹少许盐略腌10分钟后，平底锅上少许橄榄油，两面各煎3分钟，最后一分钟洒白葡萄酒并加盖，然后盛盘（白葡萄酒与海鲜类是天然绝趺谄菇明配，不仅健康，而且使肉质味道鲜美口感细嫩不柴），入盘后可再撒少许黑胡椒。如果喜欢，还可撒少许欧芹末（PARSLEY）。配青菜沙拉最健康美味