1、先问问自己能不能解决。我们感知到烦恼时第一时间就是情绪低落烦躁，只知道烦恼就在那，却没有沉稳乐观的去想问题，设定对策。假设自己很努力的去想要解决问题但仍然存在，那么为什么要让自己如此心力交瘁呢？乐观开朗不是比陷入烦恼时的无精打采来的更让人舒心吗？而且你知道吗，当你真的乐观起来时，好像烦恼它也离你越来越远了。
3、大海的眼泪。小编每次有烦心事时就会独自一人坐着公交去离家最近的海边，在公交车上坐着靠边的位置，塞着耳机，公交一路行驶我一路想，直至到达目的的。小编一直认为大海是会流眼泪的，眼泪是蔚蓝色的，一滴一滴汇聚成眼前的这片沧海桑田。因为太多眼泪所以苍穹也被染得湛蓝。静静的望着眼前无边无际的大海，吹着海风，虽然有点冷，但很多时候小编原本心事重重的内心就被凉爽的海风吹得好远好远。在大海面前感觉自己的渺小，但心里想着大海啊它一定能包容很多很多人的烦恼和心事，因为它太广阔了，流太多眼泪了。所以有心事的你们不妨给自己安排个时间，去和大海说说话，呐喊放松自己的心情，真的会舒畅很多。
