1、第一，人参。
人参是“百草之王”，能够大补元气，是老少皆宜的一种名贵药材。它含有很多有机酸和维生素。对气血亏损的人群有很好的补养作用。但是健康的正气不亏的人不适合食用。如果食用便会造成气血过剩而引起流鼻血，上火等症状。
2、第二，甲鱼。
甲鱼也叫鳖，它营养丰富，补虚养阴。是常见的滋补药品。
适合身体虚弱的人食用。补多了也可导致流鼻血。
3、第三，阿胶。
阿胶是驴皮熬制的珍贵药材，它有滋阴补血的作用。
身体虚弱的人适当的食用可健体强身，补过了也会上火。
4、第四，海参。
海参是滋补佳品，适合身体虚弱，免疫力低下的人食用。
儿童及感冒发热、腹泻的人不宜食用。
5、第五，桂圆。
桂圆营养丰富，是珍贵的补品。它对治疗劳累虚弱，失眠头晕都有很好的作用。
还有抗衰老的作用，贫血和体虚乏力的妇女非常适用。
身体不亏的人吃多了会产生上火，流鼻血，生痔疮等不良症状。 所以要适量使用。
