时间：2024-10-13 13:51:16
1、夹水后蹬水两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法，夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间。
3、相向并合并蹬水的同时将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合并
