双人瑜伽——骆驼式

 时间：2024-10-12 21:31:17

1、骆驼式 伸展和强壮脊柱。它促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。这个姿势对于纠正驼背和两肩下垂有极佳效果。操作方法如下图：

双人瑜伽——骆驼式
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