1、不对着空调 一身汗或者运动后大汗淋漓，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体。现在冬天很少见到着凉感冒的人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。
3、不久坐不动 在夏天，人稍微活动就会出汗，长时间的坐着会让人供血不足，加重身体的乏力感和肌肉酸痛。在夏季不能完全不懂，要注意适当活动一下。
5、西瓜解暑不宜多吃 预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，的确能解暑，但不可多食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
7、夏练三伏，但别傻练 常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。 医学研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候，人体会出汗;且情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱。 这个时候练一练的方法很简单：端坐、闭目、吞津，就是一个好方法。 方法：两臂自然下垂，放在腿上，双目和口微闭，调匀呼吸;待口中津液较多时，将其吞咽，可连续吞咽3次;然后，上下牙叩动10～15次，可起到养心安神、固齿健脾的效果。
