1、内心鼓励自己，一说话音量尽量大点。其实，与人说话的时候可以尽量把声音提高，内心鼓励自己，其实说话音量大点也是提高自己自信。因为声音大点，对方也听得清楚，跟你交流也自然，当然，这个声音大并非毫无限制，而是要看场合。
3、培养好奇心，学着凑凑邪昶略卦热闹。一般胆小的人总喜欢独处，哪儿也不敢去，这样久了会限制自己的社交能力和视野。其实，如果不想与太多的人恐糍咦鞅打交道，那么可以从自己去人多的地方凑凑热闹也行的，比如热闹的商业街，娱乐场所，参加一些俱乐部，认识一些新的人，也是锻炼你的胆子哦。
5、多余家人朋友联系交流。虽然现在互联网越来越发达，通过手机微信或者其他通讯开始隔离了人与人面对面的交流，其实不管交流工具如何发展，都应该保持与身边亲朋好友的联系，偶尔见见面，谈谈心，因为家人会理解和包容你，不会嘲笑你不会说话，给予你自信。
