1、均衡的饮食。不要暴饮暴食，也不要挑食，对食物的摄取，要做到均衡吸收。有些人对自己喜欢的就吃多，不喜欢的就一点都不吃，这是一个很不好的饮食习惯。
3、不熬夜。我们都知道熬夜伤身体，但是很多人都控制不住的在刷视频，玩手机。这里不是说不能玩手机，但是我们要控制好时间，不能熬夜，一直在玩手机。
5、保持乐观的心态。积极乐观的心态能有助于我们一整天的心情愉悦，好的心情对于我们工作还有生活都是很不可或缺的，可以提高我们的工作，还有生活质量。
7、 持之以恒。不能说现在由于疫情的出现我们就做这件事情。提高我们的抵抗力在任何时候都显得尤为重要，抵抗力提高了，我们就不容易生病。
