1、保持心情舒畅，忌生气、忧思过度现代女性因为工作的压力常常忧思过重，如果经常生气和忧思不但会影响自己的生活质量，还会严重损害自己的身体健康。研究表明绝大部分的子宫癌和卵巢癌的患者都属于忧思过重的人群。做女人就要爱自己，工作之余学会放松，身体健康才是最重要的。
3、保证每天7-9小时以上的睡眠时间女人是最好不要熬夜，熬夜简直就是女人容颜的杀手，不但会导致我们的内分泌失调，还会让我们提前衰老，损失形象事少，影响身体健康是大啊。每天7小时的睡眠时间是一定要保证的，但是每天的睡眠时间不能超过10个小时，睡多了起来会头晕，同样会影响身体。
5、每年定期做一次妇科检查，警惕一切妇科疾病我觉得对于女人来说这是很有必要的，如果你还是处女，但是你经常痛经的人群，请你一个要去做检查，很多看似很普通的疼痛其实隐藏这大学问，就拿痛经来说，你可能觉得小女孩痛经是很正常的，如果你还这样放纵自己痛下去，很可能会导致子宫内膜异位，从而引发一系列的妇科肿瘤。
7、多吃十字花科和菌菇类食物十字花科和菌菇累的食物我是非常喜欢的，因为它们都有一个共同的特点，就是能增强人体免疫力，常吃不但能美容养颜，还能防癌哦，试问天下谁不爱美，谁不惜命啊。多吃它们总不会有错的，但是你还要会吃。最好是水煮和清蒸着吃。
