15种食物帮宝宝节后“排毒”

1、紫菜 除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。芝麻 所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

3、红豆 红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。木瓜 含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

5、西红柿 吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。魔芋 中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。

7、猪血 猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。