1、出门前准备好防晒的所有神器。出门前给身体裸露的所有部分擦上防晒霜，防止晒伤和晒黑。防晒霜在室外两个小时就涂一次。戴上遮阳伞和太阳镜，全副武装，美美地出门吧！
3、早睡早起。夏天本来就是睡不踏实，夏天的早上应该没有几个人愿意赖床吧？早点休息，美美的睡一觉，早起锻炼一下，呼吸呼吸新鲜空气。
5、多吃新鲜瓜果。夏天的水果太多了，真是可以大饱口福的季节，各种瓜果大量上市，樱桃，西瓜，哈密瓜，甜瓜，桃子，葡萄等等，但切忌吃的太多，尤其是西瓜比较寒凉，适可而止。
7、晚上必须卸妆。本来夏天在室外的话容易出汗，不化妆最好。但有时工作需要不得不化化妆。所以卸妆要彻底，梓脶阗擗最好用温水多清洗几次，本来汗液和各种粉底融合了一整天对皮肤特别不好，卸妆不彻底的话容易堵塞毛孔和长痘痘。
