1、用运动投资健康。俗话说：聪明人投资健康，明白人储蓄健康，糊涂人透支健康。人生一场，拼到最后无非健康二字。运动和不运动的人过着两种不同的人生：不运动，20岁就可能有亚健康的身体，走样的身材，颓丧的气质，而运动是一场逆生长。坚持运动，51岁的女人身材可如少女，70岁的爷爷精神矍铄，神采奕奕，丝毫不输年轻人。生命在于运动，运动是保持健康，对抗疾病，衰老性价比最高的投资。早些运动，收获的是你一生的好身体。
3、选择正能量的朋友圈。都说物以类聚，人以群分。你和什么样的人在一起，就意味着你会成为什么样的人。一个人选择的圈子，直接关系到个人的成长。一个正能量的朋友圈，抵过千万份鸡肋友谊。选择和优秀的人在一起，见贤思齐，每天都会有所进步；选择负能量不如自己的圈子，亦或是垃圾人则会退步甚至堕落。圈子贵精不贵大，余生，择善而交，才能向上而生。
5、除工作以外的至少一个爱好。张潮曾在《幽梦影》中写道：花不可以无蝶，山不可以无泉，石不可以无苔，水不可以无藻，人不可以无癖。人之所以为人，除了生存，还要有体味生活乐趣的情趣。画画，旅行，下棋，听音乐，陶艺，培养一个除了工作以外的爱好，不为生存，只为取悦自己。神经绷得太紧会断，人赶路太久会累。人要总要学会调节自己的节奏，给忙碌的生活增添生气，给疲惫的灵魂多一个栖息地。闲看云卷云舒，再忙别忘给心情放个假，才不负这一世的好时光。
