提高代谢的方法

1、第一，早上可以去晨练，做做早操。一天之计在于晨，早上起来之后，可以做做早操。

3、第三，有空的时候，可以出去跑跑步。平时有空的时候，可以出去跑跑步。

5、第五，也可以报个健身班，去健健身。如果可以的话，也可以报个健身班，进行健身锻炼。

7、最后，平时注意营养均衡，多喝热水。平时要注意营养均衡，补充身体所需的营养，多喝点热水。