经常熬夜的人怎么养护自己

 时间：2024-10-24 17:52:22

1、补充充足的水分和维生素，多吃蔬菜水果。

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3、熬夜两小时，补交半小时，一定要补觉。

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5、适当吃些下火药，可以使身体更加健康。

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