健康饮食应该注意什么

1、一，经常喝粥有助于身体健康。因为粥对脾胃好，脾胃好了，身体就更健康。

3、三，饭吃七分饱，也就是轻微的饥饿，是你的身体更健康。

5、五，早餐一定要吃好，可以预防胆囊炎和胆结石，而且使你一上午的工作效率更高。

7、七，多吃新鲜蔬菜、多吃豆制品对身体是很有好处的。