时间:2024-10-12 13:29:56
1、第一个,跳舞前一个小时最好不要吃太多的食物,一运动胃就会引起极度的不适,还可能肚子会很痛,影响跳舞;
3、第三个,跳舞之后也要进行拉伸,跳舞会使全身肌肉放松,即使拉伸防止第二天腰酸背痛;