怎样做可以快点怀上宝宝

1、备孕妈妈多吃一些促排卵的食物，例如：黑豆，牛奶，动物内脏，鱼肉，红枣等。

3、备孕妈妈要提前三个月服用叶酸。

5、在怀孕前应该尽量保持理想体重，不宜过瘦或过胖。

7、适当的锻炼。备孕爸爸有适当的锻炼，提高精子的活跃性。