35岁如何减肥

1、健康的饮食。不暴饮暴食，不吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，不吃油炸食品，少吃甜类食弗辞肛胰品，多喝水。健康的饮食习惯，能让我们的身体处于一种平衡的状态。

3、运动健身。要想减肥，想不运动是不可能的。根据自己的情况制定运动的计划可以选择自己喜欢的运动，或者专门请健身教练给我们健身建议。

5、坚定的毅力。别人的监督再怎么样，都比不上自己的毅力坚定。只要自己有坚强的毅力，那么减肥那是分分钟的事情。

7、身体更加健康。这次减肥不光是把体重减下去，主要把我们的身体调好，让我们更有精神头，更加的健康快乐。