中午午睡多长时间合适

1、中午该不该睡？按照自古以来的传统来讲是需要休息的，人累了就得休息，即使有时候身体不累，思想也得休息，就让午睡简短的把你的身心安静几分钟，做好迎接下午的准备！

3、高于20分钟也无妨，大不了睡过一个睡眠周期，在一个小时候醒过来也可以，因为大多数人都希望多睡，希望能够有足够长的时间，如果工作生活允许，长时间睡眠还能给你带来幸福感，记住是有节度的睡眠哦。

5、午睡姿势，如果情况不允许，也只能睡个十几分钟，不建议脱衣服上床，躺着睡等方式，过少的时间闭幕养神冥想是比较舒服的休息方式！