DIY快餐-菠菜鸡肉卷

 时间：2024-10-21 11:32:19

1、面糊材料：菠菜、鸡蛋、面粉

2、准备的鸡腿、彩椒，鸡腿去骨

3、菜洗干净切成两半，鸡腿肉加入糖、盐、生抽、少许老抽、花雕酒、油腌制，彩椒切丝

4、锅里下油烧热下彩椒，再加入盐、糖、黑胡椒粉翻炒均匀上碟备用

5、煎成的鸡腿切成粗条备用，菠菜焯水捞起

6、菠菜切小段，加入105g左右的水搅拌

7、菠菜汁加入面粉鸡蛋搅拌均匀，再加入适量的盐和黑胡椒

  • 如何渡过减肥的瓶颈期？
  • 紫薯和红薯哪个更适合减肥适合吃
  • 吃鸭脖子会长胖吗 减肥的人怎么吃鸭脖好
  • 开心果减肥 开心果为什么能减肥？
  • 月经期间可以运动吗
    • 热门搜索
    湖北罗田旅游 旅游族官网 佘山旅游攻略 南普陀寺旅游攻略 宜州旅游景点大全 去台湾旅游买什么 虚拟旅游网 冬天旅游好去处 浙江桐庐旅游 去美国旅游签证