1、晒太阳就是指将皮肤置于太阳下，可以促进血液循环、延缓衰老，能够让我们的身体更加健康强壮，其中起作用的是维生素D。
3、我们的皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D，因为皮肤表层细胞中含有一种胆固醇，经过阳光照射后就会转变成维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。
5、晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适，是一种不需要花费过多体力的运动，因此，多晒太阳，对自己的身体有好处。
