孕期，如何调节好自己的情绪

1、孕期，孕妈们很容易开心，也很容易发脾气。往往前一秒还在笑，下一秒就要生气。怀孕后，身体的激素水平也发生了变化。情绪波动是由的，但是心情起伏过大，对胎儿是不利的，

3、孕妈多出去走忝苠庠碴走，有时候，在家呆烦了，呆腻了，人就容易发脾气。这个时候，梳洗干净，出门走走，去公园，散散步。看看花花草草，或者嬉闹的孩子，多想想自己的小宝宝，以后会是什么样，心情自然就会好起来。