1、注意休息，合理安排作息 人体内有生物钟，身体需要充足的休息和循环才能够有一个好的状态。所以尽量不要熬夜，尽可能按时休息按时起床，做到一个良好的休息循环，让机体的每一个细胞都是最精神的，这样头发也能保养的更好。
3、使用护发素，保护头皮和发囊 在洗头的时候可以适当使用护发素，来减少洗发水对头皮和发囊的伤害。因为洗发水一般是弱酸性，而护发素则是弱碱性，两者中和减少对头皮的损伤。而且洗头的时候，可以先将洗发膏放在手心揉一揉之后再揉头皮，不然局部浓度过高，伤害也是挺大的。
5、多喝水，保持充足水分 碌蜈锯则秋季多干燥，空气中水分也较少，所以才有天高云淡的说法。在秋季时，我们每天要多补充一点水分，是身体在一个充盈的状态，让每一个细胞都是水嫩嫩的，这样不仅利于机体排毒达到美容养颜的效果，而且能预防脱发落发哦！
