1、大便干燥，是上火的一个特征之一。最好的解决方法首咸犴孜稍先是适当多喝白开水，这样有利于身体的体内循环，帮助你将多余的热量通过排尿或排汉的方式排出体外。另外，水还可以对身体滋润，起到缓解肠道干燥的作用，从而利于恢复发炎出血的肠道。
3、既然因为上火而致大便出血，在这样情况下，个人就应注意饮食上就不要再吃热量过多的食物，如：糖类、脂肪类、奶类。而应该选择蔬菜艾绱书虻素食类或较清淡的鱼肉之类的，原则就是不要再“火上加火”就好了。特别是辛辣烧烤的食物就应当忌口了，烟酒也应禁止。
5、上火除了大便出血的状况，还会出现身体感觉主要有口干舌燥，心烦意乱，甚至头昏头晕。同时常会伴有口臭，或者身体上起皮疹。所有这些征状都不应让其更加严重，应立即多喝些水，也可适当尊医嘱吃些降火的药。
7、这里推荐对肠道健康有利的食物有：香蕉、木耳、莲藕、莲米以及一些含纤维素较多的蔬菜类。大便出血上火期间，个人还应注意休息，不要过度劳累加重身体抗病的消耗。一定要注意，如果身体扛不住了是会再引发其他疾病的！！！
