1、补充维生素：桂花是一种健康的水果，成熟后可供人类食用。它能为人体补充丰富的维生素C和维生素B，满足人体正常代谢过程中不同维生素的需求。此外，桂花果实中所含的维生素C被人体吸收后，还能促进人体免疫细胞的再生，这对增强人体免疫功能大有裨益。
2、清肠排毒：清肠排毒也是桂花果实最重要的功效。果胶、纤维素等营养成分被人体吸收后能改善胃肠消化功能，加快胃肠蠕动速度，缩短排便时间。它可以清除人体肠道中积累的垃圾和毒素，并使它们与人体新陈代谢一起排出体外。经常食用可以保持稳定的胃肠功能，防止便秘和肥胖。
3、散寒止痛：桂花是一种温暖的水果。使用它不仅能吸收丰富的维生素和各种矿物质，而且对驱寒止痛也有重要作用。当人们不小心被感冒毒素侵入，造成腹部冷痛或女性痛经时，及时吃一些桂花果可以缓解身体的疼痛症状。此外，当人们遭受腰痛或关节痛时，多吃桂花果也能迅速缓解疼痛。
4、消炎：适量的吃一些桂花果具有消炎的功效，可以改善患者口舌生疮的症状，还可以改善上火导致的眼睛干涩，心烦意乱的症状。桂花果中含有大量的氨基酸，膳食纤维、果胶、果糖等营养物质。
