西兰花怎么做

 时间：2026-05-07 12:57:42

1、将西兰花洗净后切成小块，开水烫3分钟

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2、3分钟之后将西兰花倒入冷水中冷却

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3、在锅中高火加热适量油，将蒜蓉炒香后加入虾仁中火炒至半熟

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4、加入料酒、西兰花继续翻炒

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5、最后加入适量的盐调味即可

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6、美味的虾仁炒西兰花就完成了

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