如何正确的做卷腹

 时间:2024-10-11 20:39:01

1、找一个毯子平躺着,双手放在脑袋后面,双手并拢。

如何正确的做卷腹

3、接着起身,背面和地面形成45度角,把双腿抬起,双手放平,保持这个动作5~10秒,重复这个动作,坚持下去。

如何正确的做卷腹
  • 卷腹应该怎么做?
  • 卷腹的正确做法
  • 卷腹的正确做法
  • 卷腹的正确做法 图示
  • 卷腹的正确做法是什么
  • 热门搜索
    沙美岛旅游攻略 德阳旅游景点大全 蔚县旅游 旅游胜地有哪些 常州旅游商贸网络课程 三亚有哪些旅游景点 陕西汉中旅游景点大全 湖南莽山旅游攻略 黑龙江省旅游景点 春节短途旅游推荐