1、多吃板栗。
板栗性质温和，有比较好的养胃的功效，适合冬天吃，但是注意外边卖的糖炒栗子糖精添加太多，不卫生，应该少吃。
2、适当吃些糯米
糯米性温补脾胃，可以在冬天适当吃一些糯米，比如黑糯米的汤圆，但是不要吃多了，否则容易影响消化。
3、羊肉
羊肉是冬天的佳品，多吃羊肉，可以抵御风寒，而且能养护胃，暖胃的效果很好。自己买羊腿肉炖着吃很不错。
4、红糖姜水。
冬天天气冷了，喝一碗红糖姜水很舒服，能驱寒暖胃，特别是一些女性朋友经期宫寒，喝红糖姜水再好不过。
5、多吃些带鱼。
带鱼有很好的补脾、益气、暖胃等功效，冬天可以多吃，比较好吃的方法是炸带鱼。
6、想驱寒暖胃，辣椒是少不了的，我们可以在炒菜时适当多放辣椒，既能提味，又能驱寒暖胃
