冬季进补的注意事项

1、冬季不要盲目的进补，不是所有补品都适合自己。首先要搞清楚自己属于什么体质，然后再选择合适的进补方式。

3、冬日进补，不要吃的过于油腻。以免造成不必要的负担。平时还要画陲奴颁注意荤素搭配，多吃水果蔬菜。多吃富含膳食纤维的食物，可以帮助消化。

5、如果你有感冒，或者咳嗽等症状的时候，就先不要大补特补，这个时候，饮食应该要以清淡为主。等身体的病症好了，再进补也不迟。