1、1.菠菜的排毒效果较好。菠菜能够清理人体的肠道的毒素，使我们的大便顺畅，及时将毒素排出体外。
2、2.海带的排毒效果很好。海带具有吸收血液中胆固醇的作用，使人体的胆固醇保持正常的含量，及时排除毒素。
3、3.南瓜排毒的效果不错。南瓜具有防治高血压，糖尿病和肝肾疾病的作用，清除体内的毒素。
4、4.胡萝卜也是排毒不错的蔬菜。胡萝卜具有解毒的作用，胡萝卜素能够及时清除人体的自由基等毒素。
5、5.黄瓜是排毒很好的蔬菜。黄瓜能够保护我们的肾脏，清理我们人体内的垃圾和毒素。
6、6.冬瓜是排毒的优质蔬菜。冬瓜含有粗纤维，能够刺激肠胃，让毒素尽快排出体外。
