养生食补麻将菠菜的做法

1、新鲜菠菜一把洗净去蒂

2、除蒜以外的其他料放进碗中加水稀释芝麻酱

3、蒜切蒜末

4、稀释好的麻将加入蒜末拌匀，最好再少来点香醋

5、水开下菠菜焯水，焯好后过凉水，挤出菠菜里的水，装盘

6、淋上做好的酱料

7、快手麻将菠菜，开吃喽～