营养美味的早餐怎么做

1、剥核桃。首先需要先把核桃剥开核桃仁，然后可以在烤箱烤五分钟，这样核桃皮容易脱落，核桃皮是比较苦的，所以要脱落掉，搓一搓就可以，然后放在案板上，拿出来擀面杖把核桃仁擀碎了，然后整理一下备用。

3、加核桃仁。揉面的过程中再一点一点加入核桃仁，使之核桃仁和面团能够均匀，把它们揉进去，如果面粉有点干的话，可以再放点食用油，这样就不会太干，然后揉到面粉比较细腻的时候就可以了。

5、开烤。把烤箱提前预热五分钟，然后把做好的核桃酥生胚放在中间那一层，然后设置160度烤上二十分钟就差不多了，可以根据自家烤箱的温度来决定烤的时间长短，没事儿就过来看一下，免得烤过了就会显得糊了。