1、生活中老人保养身体都有一个共同的习惯，就是吃参。不过人参价钱太高，多数人吃不起，何况参也不是人人都可吃，湿气重的、脾胃不好的，就不适合吃人参，怎么办？我父亲的办法就是吃萝卜。萝卜不但可以消食化积，还可以祛湿化痰，适合脾虚痰湿体质的老年人服用，更适合一年四季吃。我父亲一年四季吃的萝卜不管是红萝卜、白萝卜等，他都吃在他眼里，萝卜胜似人参，吃萝卜要坚持不懈。日常生活中，烧排骨炖萝卜、萝卜炖肉块、清蒸萝卜等，一周起码要吃上三四次。萝卜是他一日三餐的常客。
4、防晒霜须提前半小时涂父亲80岁，脸上无斑，就是出门前半小时涂抹防晒霜。有好多女性夏季不注意保养，脸上黄褐斑和痤疮，除太阳晒就是肝气郁结、肾虚，脾气暴躁的女性，脸上也容易长斑。夏天到了，炎热酷暑，日光可以刺激黑色素合成酶的活性，因此防晒是防斑最重要的一步。有些人临出门才涂防晒霜，这样没用。不管是防晒霜、BB霜还是隔离霜，都要在出门前半小时涂抹。此外，还要戴上帽子或撑把遮阳伞，这样能挡住60到70的紫外线。面膜也是女孩子的必备品，祝愿天下人都脸色红晕，身体健康，财运当头。
