1、折耳根：又名鱼腥草，是一味中草药，开胃，可以当茶饮用，也可凉拌，炒菜。凉拌时洗净切目愿硅囫段，洒上花椒，辣椒面，酱油，姜沫，盐拌匀就可食用
2、蕨菜：又名龙头菜、如意菜，是纯天然绿色蔬菜，能清热、健胃，有清热解毒功效，可炖，凉拌，下汤，炒菜来吃
3、竹笋：又叫笋子，就是春天竹林里发的嫩幼笋，柔嫩清香，滋味鲜美，是低糖低脂肪高纤维食物，粗纤维较多，有促进肠道蠕动、帮助消化、解便秘之效。晒干了炖肉吃，鲜嫩时炒来吃都很美味
4、春芽：又名香春，俗称春颠，就是春树上发的嫩芽，取嫩芽，炒肉，炒蛋凉拌匀可
5、野葱：有点像独头蒜，从地里挖起来洗净，可凉拌，也和别菜一起炒，可作配菜。炒土豆片时放上一点野葱，下面条时炒鸡蛋时等等，那叫一个香啊
6、荠菜：又名地菜，地米菜，雀雀菜，能明目，消毒利水，可凉拌，下汤，炒菜吃，还可用面粉拌匀做粑粑
