容易焦虑怎么办

1、规划好自己的生活，每天早起十分钟，对自己当天的生活和工作进行一个总的计划，要做什么，有什么急的事要先完成，心里有底了，按照计划一步步来，自然就不会焦虑了。

3、改变不好的生活习惯，很多不好的生活习惯会影响我们的生活质量，梳理下自己的生活，看哪些不好的习惯要改，改掉坏习惯，生活会更和谐，就不会那么容易焦虑了。

5、让自己的生活充实起来，很多时候人焦虑可能是因为迷茫，觉得想做点事又无处下手，那么如果是这样，让自己的生活充实，自然就没时间焦虑了。