体虚怎么减肥

1、强化新陈代谢。平日里可以经常泡个热水澡，每天晚上多泡泡脚，这样可以有效促进血液循环以强化新陈代谢。

3、减少饮食量。每天吃过多的食物容易堆积脂肪，直接性的导致肥胖，因此要节制饮食，饭吃七成饱即可。

5、食醋减肥。因为食醋中含有氨基酸，可以消耗人体内的脂肪，而且能促进新陈代谢，因此每日饮用十几毫升食醋就可以轻松减轻体重。