西瓜的健康营养有什么

1、西瓜中含有丰富的营养素，能帮助皮肤补充营养，可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添皮肤光泽。

3、西瓜富含胆碱，有助于调节生理时钟，保持大脑清醒，活化大脑，提升注意力和记忆力。

5、西瓜中含有番茄红素和钾，可以令骨骼和关节更加强壮，从而降低受伤或骨质退化的风险。